Добрый день, у нас сейчас переход на 2 сна вместо 3, и наш «режим» покатился…
Было так:
подьем 7:30-8:00
9:00 завтрак
11-11:15 сон. 1-1.5 часа
13:00 обед
15:00-15:30 сон 40-60 мин
17:00 смесь
18:40-19:00 сон 40 мин
21:00-21:30 смесь и ночной сон