Стресс во время беременности
Переживания, тревогаВсем привет, девочки 🌺
Пост не для осуждения, просто выговориться. Может, кто-то даст дельный совет.
Подскажите, пожалуйста, как вы справляетесь со стрессом во время беременности?
Произошла неприятная ситуация, из-за чего немного повздорила с мужем. Теперь не могу себя успокоить и перестать думать, что малышу от этого очень плохо 😢
Как успокоить себя и не думать, что малейший стресс может сделать эмбриончик нежизнеспособным? И как перестать винить себя за любое проявление негативных эмоций? Жизнь - сложная вещь, и трудно не нервничать всю беременность 🙈
Лучший ответ
Юлия
Мне кажется невозможно погрузиться в вакуум и все 9 месяцев не нервничать и испытывать только положительные эмоции. Разрешите себе испытывать все эмоции. Это нормально. Через вас малыш уже начинает познавать этот мир, а мир бывает разный и эмоции в нем тоже бывают разные. Понятное дело впадать в истерики не нужно. Стараться держать себя в руках, но мелкие переживания, ссоры, нервы, возможно злость итд не повредят. Если это разовый случай, то страшного ничего. Если же женщина не выходит из стресса продолжительное время, тут уже да, стоит задуматься и как-то работать над этим.
Иногда пореветь даже полезно, меня иногда так накрывало)) Хочу плакать и все! Пореву, муж погладит по голове, обнимет, дождется пока успокоюсь и все. Потом сразу так легко становилось. Иногда эмоциям нужно выйти и намного вреднее держать их в себе. Тем более в беременность гормоны порой очень шалят
Главное мое правило, если я испытала негативные эмоции любого характера. Я всегда говорю малышу, что он не виноват, что во взрослом мире такое бывает, бывают разные эмоции. Что мама и папа его очень любят и ждут несмотря ни на что.
В общем стараюсь поговорить с ним и подарить ему свою любовь 🐣
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Юлия, полностью согласна с вами. Я в принципе очень впечатлительная, нервная система неустойчивая, но если я поплачу, мне всегда становится легче. А сейчас пытаюсь сдержаться, а по итогу мне кажется, что так даже ещё вреднее для малыша 😢
Как раз после случившегося говорила с маленьким, объясняла, что так бывает, иногда кажется, что весь мир против тебя, но тебе приходится барахтаться и жить дальше. Да, я понимаю, что только пятая неделя и что малыш меня ещё не слышит, но мне хочется думать, что он это чувствует 🥰🐣
Спасибо вам за поддержку 💕
12.10.2023
Ответить
Юлия
Татьяна, Если хочется поплакать-поплачьте. Вы получите разрядку и станет легче. А малыш, уверяю вас, все чувствует! Чувствует как вы его ждете, как любите. Ваши слова, даже мысли и просто теплое отношение дает ему силы и ресурс расти😌
Все будет хорошо у вас🤍
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Юлия, большое спасибо за то, что не прошли мимо 🥹🫶🏻 Здоровья вам и вашему мальчику 🩵
12.10.2023
Ответить
Шилопопка
Поплакать, съесть мороженку, купить какую нибудь мелочь для себя или малыша. Все ок это гормоны
13.10.2023
Ответить
Татьяна
Шилопопка, наверное, держать эмоции в себе ещё вреднее 😢 Лучше иногда поплакать) Спасибо.
13.10.2023
Ответить
Елена
Прежде всего нужно успокоиться. Посмотрите любимый фильм с кружкой чая, почитайте интересную книгу и в целом посвящайте больше времени себе и малышу. Разговаривайте с ним, делитесь чем-то хорошим) Мне недавно подруга присылала видео https://zabota.maxilac.ru/ и после просмотра еще больше убедилась в том, что самое важное в период беременности прежде всего окружить себя заботой и любовью)
28.10.2023
Ответить
Грейси
Ну вы чегоооо… Ну нереально стать другим человеком, если вы уже какой-то человек. Накапливать неотреагированные чувства, по моему глубокому убеждению, еще более неполезно. Да, стресс не круто но это как стандартный совет всех неврологов мне был от головных болей - больше гулять, меньше нервничать, хорошо спать. Все верно, но почти нереально)) Вашему малышу еще жить с вами потом, ничего, все приспосабливаются) Я ТАК стрессовала в первом триместре и вплоть до 15 почти недель что точно поняла: после этого нам с малышкой вообще ниче не страшно, она будет развиваться и расти в полном порядке. Не изводите себя дополнительно тем, что понервничали, это двойная нагрузка. Вы человек, это нормально :)
16.10.2023
Ответить
Татьяна
Грейси, полностью согласна с вами. Когда всю жизнь остро воспринимаешь реальность не то из-за характера, не то из-за особенностей нервной системы, очень сложно перестроиться по щелчку пальцев 😔 У меня даже пульс непроизвольно повышается в ответ на любой раздражитель, я не могу это контролировать.
Просто пугают же, что стресс может привести к неправильному развитию или выкидышу. Из-за этого очень волнуюсь за маленького 🥺
Спасибо, что не прошли мимо 🫶🏻
16.10.2023
Ответить
Анастасия
Поговорите со своим малышом ( это поможет успокоится) , поговорите с кем нибудь из близких , кто поможет успокоится и не нервничать ! Я пила валерьянку и магний б6 ( по разрешению врача ) не скажу что особо помогали !!! Лучшее всего это конечно поддержка родных ! Старайтесь не нервничать , как бы сложно это не было , кушайте витамины ,дышите свежим воздухом и думайте только о хорошем !!!
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Анастасия, магний мне тоже не помогает 😂 А вот валерьянку, слышала, нежелательно пить беременным. Не знаю, чем себя успокаивать, пока что просто пью крепкий сладкий чай))
Стараюсь не нервничать, но иногда бывают ситуации, когда просто хочется сесть в уголочек, как маленькой девочке, и расплакаться 😅 Особенно когда много неприятных моментов наваливается сразу.
12.10.2023
Ответить
Red sky
После одного скандала с мужем когда чуть не развелись, просто себе сказала если буду нервничать и переживать лучше не станет, а навредить можно. Поэтому отпустила ситуацию и пошла убираться в квартире. Меня это успокаивает.😁
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Red sky, я тоже так делаю, но иногда находит, эмоции захлёстывают, и остановиться уже трудно 😁
12.10.2023
Ответить
Светлана
У меня во время беременности было 2 больших стресса, первый после второго узи на котором малышу поставили не очень хороший диагноз, благо после родов он не подтвердился, второй стресс на 7 месяце умер отец. Убеждала себя что ненадо нервничать, ничего не получалось, очень сильный стресс был, слёзы. Из лекарств много чего нельзя, пила только чай с ромашкой и мелиссой. Но ттт на малыше никак не отразилось.
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Светлана, надо, наверное, и мне такой чай приобрести)
Спасибо, вы меня немного успокоили 🙏🏻❤️
12.10.2023
Ответить
Саша
Нервничать из-за ссор с близкими это нормально, для начала разрешите себе попереживать и сразу займитесь чем-то отвлекающим. Это не успокоит вас полностью, но поможет вернуть эмоции на место, мне так помогало. Лёгкий стресс эмбриончику не вреден, так что вам не в чем себя винить, а чтоб совсем совесть не мучала, сделайте что-то полезное для малыша, например, съешьте полезный фрукт и сделайте спа-процедуры для себя)
12.10.2023
Ответить
Татьяна
Саша, мне сложно переключиться сразу, потому что я прикладываю все усилия, чтобы сдержать негативные эмоции, по итогу всё равно она как-то выходит наружу, и я начинаю волноваться, что с малышом что-то случилось 😢 После бхб в июле ещё больше переживаю и боюсь навредить маленькому.
12.10.2023
Ответить